Mantenha a forma com Google Fit

O Google a nova ver­são do seu serviço fit­ness Google Fit, que gan­hou um grande redesign visu­al e de fun­cional­i­dades no Android (no app de mes­mo nome) e no iOS (den­tro do app Wear OS).

O obje­ti­vo da atu­al­iza­ção, a maior des­de o lança­men­to do Fit em 2014, segun­do a empre­sa, é facil­i­tar a vida dos usuários na bus­ca por mudanças saudáveis. Para isso, a gigante de bus­cas tra­bal­hou em con­jun­to com a Orga­ni­za­ção Mundi­al da Saúde (OMS) e a Amer­i­can Heart Asso­ci­a­tion (AHA).

Com base nas recomen­dações dessas insti­tu­ições, o mais recente update do Google Fit chega com foco em duas metas de ativi­dades físi­cas: Min­u­tos de Movi­men­to e Pon­tos Cardía­cos.

Para estim­u­lar os usuários a se movi­menta­rem mais e sentarem menos, os Min­u­tos de Movi­men­to dão pon­tos para todas as ativi­dades real­izadas pelas pes­soas, seja subir/descer escadas, em vez de pegar o ele­vador, ou até cam­in­har com um ami­go, ao invés de parar para tomar um café.

Já os chama­dos Pon­tos Cardía­cos con­sis­tem em “ativi­dades que fazem seu coração bombear com mais força”, con­forme o Google. Des­ta for­ma, os usuários gan­ham crédi­tos por cada min­u­to de práti­ca de ativi­dades mod­er­ada­mente inten­sas, como acel­er­ar o rit­mo enquan­to pas­seia com o cachor­ro, e o dobro de pon­tos para ativi­dades mais inten­sas, como cor­ri­da ou kick­box­ing.

Para aju­dar os usuários nes­sas metas, o novo Google Fit tam­bém con­ta com uma espé­cie de serviço de “coach­ing”, que fornece dicas per­son­al­izadas e ori­en­tação práti­ca com indi­cadores sobre as difer­entes ativi­dades.